つらい花粉症におすすめのアロマはありませんか?

花粉症におすすめの精油は?アロマセレクト湘南ユーカリ、ローズマリー、ペパーミント、レモン、ティートリー。
今や国民病のひとつとも言える花粉症…。
現在、日本人の4人に1人がスギやヒノキの花粉症とのことです。目のかゆみ、頭痛、くしゃみ、鼻水、鼻づまり…。他に、集中力の低下、イライラする、ぼーっとする、気分が落ち込むなど、生活の質に大きく影響を及ぼします。
また、今は花粉症でない人も、無防備でいるといつか発症する可能性があるとのこと。他人ごとではないですね。
「花粉症におすすめのアロマはありませんか?」というご質問をたくさんいただいております。
中には、頭痛もひどくて仕事に差し支えるほどの重症な方もいらっしゃいます。
本当に辛いですよね。
おすすめは、ユーカリ、ローズマリー、ペパーミント、レモン、ティートリーの精油です。
利用方法としては、いくつかの香りをブレンドして、アロマスプレーにして利用するのが最も使いやすいと思います。玄関、バスルーム、キッチン、リビング、寝室、そして床の拭き掃除にも使えます。マスクやハンカチにシュッとひと吹きしても良いですね。頭が重くなってきたとき、疲れたとき、気分が沈みがちなとき、リフレッシュしたいときにも!
アロマテラピーは、一瞬で脳へダイレクトに刺激を送ることができるので、これを活用しない手はないですね。天然アロマの香りを嗅ぐという行為を通して、心に安らぎを得ると同時に、自律神経系の働きを整え、免疫力を高める効果が期待できます。
アレルギー疾患の一種とされる花粉症は、免疫力と深く関係しているそうです。寝不足で疲労が溜まっていたり、生活習慣が乱れていると症状が出やすいとか。規則正しい生活を心がけて、花粉に負けない体づくりを目指しましょう!
アロマ講座/アロマ空間デザインセミナー、出張講師随時承っております。
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神奈川県藤沢市 Aroma Select 湘南 代表 福山 和美
アットアロマ㈱認定アロマ空間デザイナー アロマ空間デザインインストラクター (公社)日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
インテリアコーディネーター
【 記事参考文献 】
(公社)日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定 1級テキスト
㈱クラスAネットワーク『Life 2月号』薬局の健康情報誌 ライフ

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